អាហារថ្ងៃត្រង់សម្រាប់កុមារតូចៗមួយខែសម្រាប់រាល់ថ្ងៃនៃខែកញ្ញា

មែនហើយ PB & Js អស្ចារ្យណាស់ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចបង្កើតបានប៉ុន្មានមុនពេលអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកឆ្កួត? ជាមួយនឹងការច្នៃប្រឌិតនិងផែនការបន្តិចបន្តួចអ្នកអាចធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់ថ្មីនិងគួរឱ្យរំភើបជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃខែ។ នៅទីនេះគំនិតរៀបចំអាហារចំនួន ៣០ ដើម្បីចាប់ផ្តើម។

ទាក់ទង៖ រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ក្មេង ៗ ចំនួន ៣០ មុខដើម្បីធ្វើរាល់យប់ក្នុងខែកញ្ញា



ឆ្កែដែលមានសក់តិច
prep mayo តិចរូបមន្តសាឡាត់ដំឡូងតិច ៩២១២ អាហារពិត ១០០ ថ្ងៃ

សាឡាត់អាហារពេលព្រឹក - បុរេ Mayo- តិចជាងសាឡាត់ដំឡូង

PSA: វាមានតម្លៃត្រឹមតែ ១,២២ ដុល្លារប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយដង។

ទទួលបានរូបមន្ត

វីដេអូពាក់ព័ន្ធ

រូបមន្តប្រអប់ប្រូតេអ៊ីនរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ងាយស្រួល ទិដ្ឋភាពពីកោះអស្ចារ្យ

ប្រអប់ប្រូតេអ៊ីនត្រៀមរៀបចំអាហារថ្ងៃត្រង់ងាយស្រួល

អាហារសម្រន់ = អាហារល្អបំផុត។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តចានអាហារថ្ងៃត្រង់ទួរគីទួរគី ពារាំងផ្អែមនិងសាហ្វាន់

ចានអាហារថ្ងៃត្រង់ទួរគីទួគី

ការបំពេញគឺជាផ្នែកដ៏ល្អបំផុត។

ទទួលបានរូបមន្ត

ប៊ឺសណ្តែកដីនិងរមៀលចេកដាក់រូបមន្តប្រអប់អាហារសម្រន់ Damn ឆ្ងាញ់

ប៊ឺសណ្តែកដីនិងប្រអប់អាហារសម្រន់ក្រឡុកចេក

Bento ប្រអប់រួចរាល់។

ទទួលបានរូបមន្ត

blt pasta salad recipe hero3 សាឡាត់ប៊ឺតប៉ាស្តា

សាឡាត់ប៊ឺតប៉ាស្តា

វិធីល្អបំផុតដើម្បីឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកលោតឡើងរ៉ូម៉ានី

ទទួលបានរូបមន្ត

ប៊ឺសូកូឡាប៊ឺរនិងរមៀលរមៀលរូបមន្ត ចានឆ្ងាញ់

ប៊ឺហ្សូឈីនីនិងប៊្លូរ៉ូលីកយូអុប

មិនមានសូគ្មានភាពរអាក់រអួល។

ទទួលបានរូបមន្ត

prep អាហារទាប carb រូបមន្តពាងសាឡាត់ mac ធំទាប The Girl On Bloor

Meal Prep Low Carb Big Mac Salad Jars

យល់ព្រមទាំងស្រុងដើម្បីវេចខ្ចប់ទាំងនេះនៅក្នុងធុងផ្ទុកប្លាស្ទិចផងដែរ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាច់ក្រិកតួកគីក្រិក ព្រលឹងល្អ Fed

សាច់ក្រិកតួកគីក្រិក

ទំហំកូនក្មេង, ទន់ភ្លន់, មើមជូរ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តរៀបចំម្ហូបភីហ្សាសាច់មាន់ហាវ៉ាយៀន Prep On Fleek

ម្ហូបភីហ្សាហាវ៉ៃសាច់មាន់ភីហ្សា

មិនមានតម្រូវការចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យក្តៅឡើងវិញជឿទុកចិត្តពួកយើងទេ។

ទទួលបានរូបមន្ត

របៀបបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់ភ្លាមៗ
រូបមន្តធ្វើម្ហូបចានសាច់មាន់ ncoita ចលនាអាហារថ្ងៃអាទិត្យ

ចានសាច់មាន់ហ្វាហ្វាតា

រីករាយជាងសុដន់សាច់មាន់ធម្មតា។

ទទួលបានរូបមន្ត

ទាក់ទង៖ អាហារថ្ងៃត្រង់នៅសាលារៀនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំនួន 9 សម្រាប់អេស្កាយឃី

រូបមន្តសាឡាត់សាច់មាន់ prep អាហារ ខាំឆ្ងាញ់

សាឡាត់សាច់អាំងមាលា

ផ្លែទំពាំងបាយជូរ៖ ចាស់តែពិតជាដំណឹងល្អ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបហ្សូមមួយពែងភ្លាមៗ បំផុសគំនិត

មីកញ្ចប់ភ្លាមៗជាមួយបន្លែវិល

ផ្លូវ មានសុខភាពល្អជាងប្រភេទហាងលក់គ្រឿងទេស។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តប្រអប់ប្រូតេអ៊ីនទួរគី copycat starbucks អាហារគ្រួសារឡូវីន

ប្រអប់ប្រូតេអ៊ីនហ្វតប៊ែរស្តារទួរគី

មានតំលៃសមរម្យហើយ - តើយើងហ៊ាននិយាយទេ?

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តប្រអប់ឈីស bento តារ៉ា's តារាងពហុវប្បធម៌

ប្រអប់ឈីស Bento

អាល់ម៉ុង, ទំពាំងបាយជូ, salami, Brie ... * swoon ។ *

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាច់មាន់ក្របី ៩២១ Spatula អាក្រក់

សាច់មាន់សាច់ក្របី

ដូចជាស្លាបដករញ៉េរញ៉ៃ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបសាឡាត់ខាត់ណាខៀវ រូបថតៈលីហ្សេន Andrew / រចនាប័ទ្មៈ Erin McDowell

សាច់អាំងប្រូខូលីនិងបឺរប៉ាស្តាសាឡាដ

គន្លឺះៈលាយបន្លែជាមួយប៊ីចេងហើយវានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយវិនាទី។

ទទួលបានរូបមន្ត

សាឡាត់មាន់ជូរក្រិករូបមន្តម្ទេសរូបមន្តវីរបុរស ៣ រូបថតៈលីហ្សេន Andrew / រចនាប័ទ្មៈ Erin McDowell

សាឡាត់សាច់ជូរក្រិកយ៉ាអួក្រិក

វាបង្កើតជាបាច់ធំដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំអាហារដែលនៅសល់បានពេញមួយសប្តាហ៍។

ទទួលបានរូបមន្ត

ប៊ឺសណ្តែកដីរូបមន្តចេកស្ត្រប៊ឺរីចេក ផ្ទះបាយមានមហិច្ឆតា

ប៊ឺសណ្តែកដីស្ត្រប៊ឺរីនិងឌីណាឌីណា

ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើប៊ឺសណ្តែកដីនិងចេក។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តខាំខាំឈីនីនីតូចខាំ អាចដោះបាន

ខាំខារ៉តនិងខុចឈីនីនីខាំ

វិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើវ៉ែនតាដែលនៅសល់។

ទទួលបានរូបមន្ត

សម្រង់នៃក្តីស្រឡាញ់ថ្ងៃនៃក្តីស្រឡាញ់

ទាក់ទង៖ គំនិតអាហារថ្ងៃត្រង់ត្រលប់ទៅសាលារៀនមានសុខភាពល្អនិងសាមញ្ញចំនួន ១៧

រូបមន្តសំបកឥន្ទធនូ សមស្គីស្គម

សំបកឥន្ទធនូ

ពណ៌បី> មួយ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាឡាត់រុំនំសាំងវិច ឡឺស៊ីសផ្ទះបាយស្អាត

សាឡាត់រុំសាន់វិច

ឈីសនិងទួរគី? BLT? សាឡាត់ធូណា? លទ្ធភាពគឺគ្មានទីបញ្ចប់។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើនំតាមច័ន្ទគតិ DIY ផែនការអាហារគំរោង

DIY Lunchables

នាំយកទៅលើចំណិតម្រេចនីកូល។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តឈីសសាំងវិចទួរគីសាំងវិចប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ មេចុងភៅនឿយហត់

អាហារថ្ងៃត្រង់ស៊ូស៊ីសាន់វិចជាមួយតួកគីនិងឈីស

ជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ចិញ្ចឹមសត្វជ្រលក់ទឹកជ្រលក់។

ទទួលបានរូបមន្ត

រាងរាងពងក្រពើស្ទីលម៉ូដសក់ស្រី
រូបមន្តរមៀលបន្ទះឈើ pretzel Culinary.net

រមៀលដំបងរំអិល - យូ

សិល្បៈដែលអាចបរិភោគបានជាទូទៅ។

ទទួលបានរូបមន្ត

មីកញ្ចប់ភីហ្សាខាប់ភីហ្សា លីលឡាណា

មីនីភីហ្សាខមផេហ្គីវីនិងឌុប

អ្នកមិនត្រឹមតែជាម្តាយទេ។ អ្នកគឺជាម្តាយត្រជាក់។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តផ្លែឈើផ្លែក្រូចផ្លែប៊័រ សាហាវណាស់

ផ្លែឈើឥន្ទធនូ Kabobs

នាំយកវីតាមីនសេទាំងអស់។

ទទួលបានរូបមន្ត

សាឡាត់ក្រេមីកញ្ចប់រូបមន្តភីតាដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ខូចតិចតួច

សាឡាតស្ពតភីតាក្រិក

ភួយហ៊ឺមឺរីភួយវ៉ែនតា។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត Mac និងឈីសឈីស Damn ឆ្ងាញ់

ម៉ាក់និងឈីសឈីស

មិនចាំបាច់ប្រើសមហើយអ្នកអាចញ៉ាំត្រជាក់បាន។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើនំសាំងវិចសាឡាត់ពងមាន់ ៩២១១២ រូបថតៈលីហ្សេន Andrew / រចនាប័ទ្មៈ Erin McDowell

ផ្លែបឺរសាឡាដសាឡាត់ស៊ុត

ធ្វើសាឡាត់ស៊ុតជាមុនហើយប្រមូលផ្តុំនំសាំងវិចនៅពេលព្រឹក។

ទទួលបានរូបមន្ត

មហារីកដែលត្រូវគ្នាបំផុតសំរាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍
រូបមន្តសាច់មាន់ដុតនំ quinoa រូបថតៈលីហ្សេន Andrew / រចនាប័ទ្មៈ Erin McDowell

នំគីណូឈីនដុតនំ

ហ៊ានញ៉ាំត្រង់ពីទូរទឹកកក។

ទទួលបានរូបមន្ត

ទាក់ទង៖ អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានតំលៃមួយខែ